Konstantin intt предлагает Вам запомнить сайт «Интересный интернет»
Вы хотите запомнить сайт «Интересный интернет»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Самая большая в мире ферма носорогов
Konstantin intt 30 ноя 16, 19:36
0 0
Богатые и бедные: 10 отличий.
Konstantin intt 15 авг 16, 21:00
0 0
КАК СТАТЬ МИЛЛИАРДЕРОМ. Пошаговая инструкция.
Konstantin intt 15 авг 16, 20:57
+1 0
20 очень эффективных правил жизни от богатых
Konstantin intt 15 авг 16, 20:56
0 0
Как перестать лениться и начать жить
Konstantin intt 15 авг 16, 17:57
0 0
Запомнить
Блог
ВЫДЕРЖКИ ИЗ СОЧИНЕНИЙ ШКОЛЬНИКОВ
Konstantin intt 26 апр 16, 20:05
+5 2
5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем
Konstantin intt 17 май 16, 21:20
+1 1
Это Лев Толстой без бороды.
Konstantin intt 18 май 16, 21:07
-1 2
Читать

Отправить заявку










Поиск по блогу

-4 СМ НА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ

развернуть
Упражнения:

🔹 Вдох - живот округляем.
🔹 Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

🔻 Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
🔻 Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.

Забирай на стену!
-4 СМ НА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ

Опубликовал Konstantin intt , 18.05.2016 в 21:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии